Не всегда бывает так, что весть о будущем ребенке сопровождается радостью всех членов семьи. Иногда такое известие может вызвать совсем не радостные эмоции - в том числе у самой будущей матери. Как быть в этом случае? Ведь на самом деле ситуация далеко не однозначная. (Здесь мы не будем рассматривать беременность, возникшую в результате изнасилования.

По-настоящему желанная беременность бывает лишь тогда, когда человек не только имеет возможность биологически воспроизвести потомство, но и в состоянии это потомство выкормить и взрастить, когда у ребенка имеются оба родителя, когда нет жилищных проблем и проблем со здоровьем, как будущего ребенка, так и самой матери.

Чем и как питаться беременной?
Однако начать обсуждение темы детского питания нужно с пищи будущей матери. Вообще говоря, никакой особой диеты вводить не нужно. Но не следует забывать о двух вещах. Во-первых, если женщина страдает пищевой аллергией, то ей следует всячески избегать продуктов-аллергенов. Во-вторых, в начальные месяцы беременности нередко появляется токсикоз: тошнота, рвота, головокружение, слабость. У части женщин совсем пропадает аппетит, другие же воздерживаются от еды, опасаясь тошноты и рвоты. В таких случаях не нужно пользоваться лекарственными препаратами. Лучше всего пить разбавленные соки: лимонный, яблочный, гранатовый или морсы из клюквы, брусники и компоты из сухофруктов. Хорошо есть много фруктов: яблок, слив, грейпфрутов, апельсинов - в зависимости от времени года.

Алкоголь - предупреждения относительно вредного воздействия алкоголя на плод в основном относятся к женщинам, стабильно злоупотребляющим крепкими напитками. В досоветские времена полстакана сухого красного вина входили в диету, предписываемую беременным женщинам. Красное сухое вино благотворно влияет на процессы кроветворения и выводит из организма некоторые токсичные вещества. Кроме того, в состав хорошего вина входит большое количество минеральных веществ и витаминов группы В и Р, которые снижают риск образования тромбов.
Алкогольные напитки, содержащие дополнительный сахар, хинин, искусственные вкусовые добавки и красители, и различные крепкие напитки могут нанести вред. Кроме того, регулярное употребление любых(!) спиртных напитков даже в малых дозах вряд ли благотворно скажется на ребенке, да и на будущей маме. Но если очень хочется, то изредка можно позволить себе немного сухого красного вина.

Общеизвестно, что после родов под угрозой могут оказаться многие важные составляющие женской красоты. Нередко меняется (и не в лучшую сторону) фигура, появляются лишние килограммы, ухудшается форма груди, прядями выпадают волосы, ломаются ногти, крошатся зубы, портится кожа, появляются растяжки.

Связано это с тем, что во время беременности в гормональном фоне женщины происходят серьезные изменения. Весь организм подвергается мощнейшей встряске: вначале из обычного состояния он настраивается на беременность, затем на роды и кормление ребенка, а далее идет перестройка организма в привычный режим.

Ежедневный рацион будущей матери должен быть максимально натуральным и разнообразным. Каждой женщине хочется быть уверенной, что она питается правильно, с пользой для своего малыша. Вот перечень продуктов, которые обязательно должны присутствовать на столе беременной женщины:

1. Черный хлеб - источник растительной клетчатки, витаминов группы В. Супермаркеты предлагают большой ассортимент хлебопродуктов, в том числе из отрубной муки, обогащенных железом, кальцием, фолиевой кислотой. Читайте внимательно состав продукта на этикетке.

2. Макароны и неочищенный рис - питательные, привычные организму продукты, отличный источник энергии.

Нижнее белье для беременных хорошо тогда, когда оно отвечает трем главным требованиям: удобно (не жмет, не давит, не перетягивает), практично (не теряет вид и функциональность после первой стрики) и безопасно (поддерживает и соответственно защищает растущий животик, вентилируемость). Все эти условия соблюдены в специальном женском белье марки BarozA. Ведущий европейский производитель белья радует широким выбором – можно подобрать комплекты как для беременных, причем необходимые в разные периоды беременности, так и для только что родивших, кормящих женщин. Естественно, BarozA гарантирует качество и безопасность, белье для беременных изготавливается из 100%-го хлопка, таким образом, оно никогда не доставит дискомфорт его обладательнице.

У тебя будет ребенок. Ты узнала об этом буквально на днях, счастлива необычайно, и с тобой вместе радуются твои близкие. Но в этой «бочке меда» есть маленькая «ложка дегтя» - ты не знаешь, как преподнести эту информацию своему шефу. Работаешь ты в компании сравнительно недавно, но в тебя поверили и даже оплатили тебе престижный тренинг и языковые курсы. Именно поэтому тебя точит червячок сомнения. Тебе как-то неловко за свою «проделку», и кажется, что ты уйдешь в декрет в тот самый момент, когда руководство на тебя больше всего расчитывает...